Chris je napisao/la:Za B12 su prezentirana različita mišljenja. Nažalost nisam popamtio tko je točno kaj rekao pa ću parafrazirat.
Netko je rekao (mislim Mike Addams) nešto tipa da ima B12 svuda oko nas (npr. u sluznici nosa ) samo da ovisi od osobe do osobe kako ga može apsorbirat. Za poboljšanje te absorbcije su spomenuli zelenjavu.
Dr. Rick Dina je isto za glavni problem spomenuo apsorbciju.
On je eksperimentirao na sebi. 9 mjeseci se trpao spirulinom ali nije pomoglo. No u njegovim istraživanjima, ljudi koji su jeli više različitih vrsta algi tokom godina održavaju zdravu razinu B12, tako da pretpostavlja da negdje među algama nešto daje dovoljnu količinu B12 (sumnja na chlorellu ali ne može ništa apsolutno reći).
Drugi eksperiment koji je proveo na sebi:
Koristio je proizvod koji se zove Vitamineral Green (http://www.healthforce.com/product-vitamineral.html)
koji mu je podignuo razinu B12.
To je proizvod koji sadrži 30-ak različitih sastojaka tako da ne može biti siguran što točno sadrži B12 ali nešto sigurno jest.
Link za taj vitamineral green jest na stranici od još jednog čovjeka koji je govorio na rawkathonu: Jameth Sheridan.
On stvara liniju proizvoda "superfood"-a, sve na prirodnoj bazi. Znači biljke, alge, probiotici itd. i hvale ga na sve strane. On također tvrdi da mu je razina B12 optimalna nakon što uzma svoje proizvode ali isto zbog velikog broja sastojaka ne može točno znati što, jer nikad nije svih 30 sastojaka zasebno davao ljudima u kliničkoj studiji.
Spomenuo je još jednu zanimljivu stvar. Fruitariani (sirovojelci koji jedu uglavnom ili isključivo voće) su prije razvili nedostatak B12 tako da njima preporuča ili suplemente ili "superfoods".
Preuzeto iz teme: viewtopic.php?f=61&t=158
Čudna i duga priča...uglavnom, ispalo je da se kod nas (u RH) ne može napraviti pouzdan test MMA u urinu. Dobila sam nalaz s krivim mjernim jedinicama i krivim referentnim rasponom, uz objašnjenje da je sve u granicama normale. 
Morala bih ponovo na testiranje, drugom metodom: usporedni test B12 i homocistein u krvi, kako bih znala pravi rezultat.
, koji je vrlo bitan u prehrani vegetarijanaca. Vitamin B12 koji sadrži AFA alga iz Klamatskoga jezera je u cijelosti iskoristiv, za razliku od vitamina iz algi spirulina.
